10 mẹo chống say xe ô tô hiệu quả nhất, không cần thuốc

Triệu chứng say xe có nguồn gốc từ sự không đồng nhất giữa chuyển động được quan sát bằng mắt và thông tin cảm nhận từ tai trong, một thành phần quan trọng của hệ tiền đình, đóng vai trò trong việc duy trì cân bằng cơ thể và đồng bộ hóa chuyển động của mắt. Khi có sự không nhất quán giữa tín hiệu từ tai trong và mắt, não không thể hiệu quả xử lý tất cả các tín hiệu mâu thuẫn này, dẫn đến triệu chứng say xe.

Mặc dù hầu hết mọi người đều có khả năng bị say tàu xe, nhưng có những yếu tố có thể làm tăng nguy cơ gặp phải chứng này:

• Phụ nữ thường dễ bị say xe hơn nam giới.
• Trẻ em có khả năng mắc bệnh say tàu xe cao hơn so với người lớn, đặc biệt là ở độ tuổi từ 2 đến 12 tuổi.
• Các yếu tố nội tiết tố như mang thai, chu kỳ kinh nguyệt hoặc sử dụng thuốc tránh thai có thể ảnh hưởng đến khả năng chịu đựng say tàu xe.
• Những người có tiền sử về các vấn đề liên quan đến tiền đình hoặc thường xuyên mắc đau nửa đầu cũng có nguy cơ cao hơn về việc gặp phải triệu chứng say xe.

Các triệu chứng khi bị say xe thường bao gồm

• Chóng mặt
• Buồn nôn, ói mửa
• Cảm giác mệt mỏi
• Da tái xanh, nhợt nhạt
• Tăng tiết nước bọt
• Đau đầu
• Ợ hơi
• Thở nhanh, gấp gáp
• Xuất hiện chứng nuốt hơi
• Đổ nhiều mồ hôi 

Sử dụng khẩu trang

Những người có vấn đề về say xe thường cảm nhận mạnh mẽ các mùi hương, đặc biệt là mùi của xe và mùi từ hệ thống điều hòa trong xe. Đeo khẩu trang có thể giúp bạn tránh tiếp xúc với các mùi xăng, dầu và các mùi khác không dễ chịu. Điều này cũng giảm nguy cơ gặp các triệu chứng buồn nôn do bị kích thích bởi các mùi không dễ chịu này.

Hạn chế sử dụng điện thoại và đọc sách báo

Trong khi lái xe, tránh sử dụng điện thoại hoặc đọc sách báo vì việc này có thể gây ra cảm giác chóng mặt. Thay vào đó, nên nghỉ mắt một chút và tập trung vào việc thư giãn tâm trí của bạn.

Tập trung nhìn xa và nhìn thẳng về phía trước

Nếu bạn cảm thấy buồn nôn, hãy nhìn thẳng về phía trước và tập trung vào việc nhìn xa, đặc biệt là về phía đường. Hành động này giúp tăng cường sự tập trung vào hành trình xe và giảm thiểu xung đột giữa tín hiệu từ mắt và não. Điều này có thể giúp bạn tránh được tình trạng say xe một cách hiệu quả.

Ăn vừa đủ trước khi lái xe

Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng say xe có thể là do bạn cảm thấy đói hoặc đã ăn quá no trước khi lái xe. Vì vậy, trước khi bắt đầu hành trình, hãy ăn một bữa nhẹ nhàng như ngũ cốc, bánh mì, hoặc các loại trái cây như táo hoặc chuối. Tránh ăn quá no và hạn chế các loại thức ăn nhanh chóng, giàu dầu mỡ và có độ axit cao, vì chúng có thể làm tăng cường triệu chứng say xe. 

 Chọn chỗ ngồi phù hợp

Để giảm triệu chứng say xe hiệu quả, việc chọn vị trí ngồi một cách khôn ngoan là quan trọng. Trong trường hợp bạn gặp phải cảm giác say xe nặng, lựa chọn ngồi ở phía đầu hoặc giữa xe là lựa chọn tốt, vì những vị trí này ít chịu va đập hơn so với vị trí ngồi ở cuối xe. Ngoài ra, chọn vị trí ngồi gần cửa sổ có thể giúp giảm sự xung đột giữa tín hiệu mắt và não, đồng thời cung cấp cơ hội ngắm cảnh ngoại ô khi di chuyển. Việc mua vé sớm và chủ động lựa chọn vị trí ngồi yêu thích từ trước sẽ giúp giảm thiểu khả năng gặp phải tình trạng say xe. 

Dùng tinh dầu hoặc dầu gió

Để giảm bớt các triệu chứng say xe, bạn có thể áp dụng phương pháp sử dụng mùi hương từ các loại tinh dầu như tinh dầu gừng, tinh dầu bạc hà và tinh dầu hoa oải hương nguyên chất.

Sử dụng dầu gió để ngăn chặn tình trạng say xe là một phương pháp được rất nhiều người ưa chuộng. Khi bạn đang ngồi trên xe, có thể thoa dầu gió lên huyệt thái dương và huyệt phong trì, hoặc thậm chí nhỏ 2 giọt dầu gió vào rốn, sau đó che phủ bằng băng để hiệu quả chống say xe.

Dùng vỏ quýt hoặc chanh tươi

Sử dụng vỏ quýt hoặc vỏ chanh tươi là một phương pháp hữu ích giúp giảm tình trạng say xe. Tinh dầu tỏa ra từ những loại vỏ này có khả năng che phủ mùi khó chịu trên xe và đồng thời giúp hệ thần kinh thư giãn, tạo cảm giác thoải mái và chữa trị say xe hiệu quả. Bạn chỉ cần bóc vỏ quýt, bóp nhẹ để tinh dầu bên trong rơi ra, sau đó đặt lên mũi để hít thở, có thể giúp chống say xe một cách hiệu quả.

Dùng bánh mì

Sử dụng một vài miếng bánh mì để hít thở cũng là một phương pháp hữu ích giúp giảm triệu chứng say xe một cách hiệu quả. Bạn có thể chuẩn bị trước một số miếng bánh mì nhỏ, đặt chúng trong túi. Khi cảm thấy mất mùi, bạn có thể thay thế bằng miếng bánh khác. 

Nhai kẹo cao su

Sử dụng kẹo cao su cũng là một phương pháp phổ biến và hiệu quả để giảm triệu chứng say xe. Hành động nhai kẹo cao su có thể giúp giảm các triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt và nôn mửa, bởi vì nó giúp giảm thiểu xung đột thông tin đến não bộ. Không chỉ riêng kẹo cao su, mà cả những thực phẩm nhẹ khác cũng có tác dụng giảm các triệu chứng này. Hành động nhai tạo ra sự phân tán chú ý của não bộ, giúp giảm tình trạng say xe.

Ngủ một giấc nếu có thể

Thực tế, người bị say xe thường khó có thể ngủ được trong thời gian ngồi trên xe di chuyển. Tuy nhiên, nếu có thể, hãy cố gắng ngủ một giấc để lấy lại sức khỏe và tránh được cơn say xe một cách hiệu quả.

Chống say xe bằng gừng tươi và giấm ăn

Gừng tươi là một biện pháp tự nhiên rất hiệu quả trong việc giảm tình trạng say xe. Bạn chỉ cần lấy một củ gừng tươi, rửa sạch và thái thành từng lát mỏng, sau đó ngậm vào miệng. Mùi thơm của tinh dầu và vị cay nồng từ gừng sẽ giúp che phủ mùi xăng khó chịu và làm cho cơ thể trở nên thoải mái hơn. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các sản phẩm chứa gừng như kẹo gừng hoặc mứt gừng để cảm thấy dễ chịu hơn. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả đối với những người có tiền sử về tiền đình hoặc huyết áp thấp.

Lưu ý, nếu bạn có huyết áp cao hoặc không ưa vị của gừng, bạn có thể đặt một lát gừng tươi lên rốn và cố định nó bằng băng dính. Phương pháp này cũng mang lại hiệu quả tốt mà không gặp phải vấn đề về vị giác.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng giấm ăn để chống say xe. Giấm ăn như giấm táo không chỉ giúp giải quyết một số vấn đề sức khỏe như táo bón, đau họng và một số bệnh khác, mà còn cải thiện tình trạng khó chịu và nôn mửa. Với độ pH trung tính, giấm táo giúp trung hòa axit trong dạ dày, đặc tính kháng khuẩn của nó còn giúp dịu dàng cho dạ dày và có tác dụng giải độc. 

Mẹo chống say xe dân gian bằng cam thảo

Cam thảo là một loại dược liệu có nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, đặc biệt là trong việc làm dịu dạ dày và giảm các triệu chứng như buồn nôn, khó tiêu, hoặc ợ nóng. Cách sử dụng rất đơn giản, bạn chỉ cần nhai một ít cam thảo trực tiếp hoặc có thể pha nước cam thảo để sử dụng.

Bấm huyệt và massage

Bấm huyệt và massage theo phong cách xoa bóp là một phương pháp chăm sóc sức khỏe dựa trên hệ thống châm cứu y học cổ truyền Trung Quốc, trong đó áp dụng lực lượng lên một số điểm huyệt trên cơ thể. Việc này giúp cơ bắp thư giãn, cải thiện lưu lượng máu, và giảm hiệu quả các cơn buồn nôn.

Đối với việc bấm vào huyệt, bạn có thể tập trung vào điểm Nội quan nằm ở phía mặt trong gần cổ tay, có tác dụng giảm buồn nôn và ngăn chặn tình trạng nôn mửa. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên bấm huyệt tại điểm này nếu da bị tổn thương.

Mở cửa sổ và không ngồi gần người bị say xe

Mở cửa sổ hoặc ra ngoài để hít thở không khí tươi là một cách hữu ích để giảm triệu chứng say xe. Không khí sạch sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng này. Trong trường hợp không thể thực hiện điều này, việc sử dụng quạt để tạo luồng gió trực tiếp vào mặt cũng là một biện pháp khá hiệu quả để ngăn chặn tình trạng say xe. 

>>>>Xem thêm: Thu mua ô tô cũ TPHCM

Hạn chế ngồi gần người bị say xe và tránh nghe hoặc quan sát các biểu hiện liên quan đến say xe có thể giúp tránh được cảm giác không thoải mái. 

Đi tàu xe nhiều hơn

Thường xuyên sử dụng phương tiện tàu xe sẽ giúp cơ thể dần thích nghi với điều này. Việc di chuyển thường xuyên sẽ hình thành thói quen và giảm các triệu chứng như choáng váng, đau đầu và buồn nôn khi đi xe.

Lưu ý khi chống say xe cho trẻ em là gì?

Say xe thường xảy ra ở trẻ từ 2 đến 12 tuổi do cơ thể trẻ chưa phát triển đầy đủ các giác quan. Dưới đây là một số biện pháp hiệu quả để giúp trẻ khi gặp tình trạng này:

• Khuyến khích trẻ chú ý vào cảnh quan bên ngoài cửa xe thay vì đọc sách hoặc nhìn vào màn hình điện thoại. Nếu trẻ thường ngủ trưa, hãy lên kế hoạch di chuyển trong thời gian này.
• Lên kế hoạch cho bữa ăn của trẻ trước khi đi đường. Tránh cho trẻ ăn quá no trước hoặc trong khi đi xe. Chuẩn bị các đồ ăn nhẹ như bánh quy, bánh mì khô nếu di chuyển trên quãng đường dài.
• Tránh cho trẻ uống sữa nếu trẻ có biểu hiện say xe.
• Đảm bảo không khí trong xe luôn thoáng mát. Mở cửa sổ nếu có thể để có không khí tự nhiên.
• Tạo sự phân tâm cho trẻ bằng cách nghe nhạc, trò chuyện hoặc hát những bài hát vui nhộn trong suốt chuyến đi.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng các loại thuốc chống say xe nếu cần. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để biết liều lượng và cách sử dụng chính xác cũng như lưu ý về tác dụng phụ có thể xảy ra. 

Sau khi bị say xe ô tô nên làm gì?

Say tàu xe là tình trạng mà nhiều người phải đối mặt, và mức độ nặng nhẹ của nó phụ thuộc vào cơ địa và thể trạng cá nhân. Sau khi xuống xe, một số người có mức độ say xe nhẹ có thể cảm thấy trở lại bình thường, trong khi những người có mức độ nặng hơn có thể trải qua cảm giác chóng mặt, buồn nôn và khó chịu kéo dài nhiều ngày sau đó. Nguyên nhân có thể xuất phát từ hệ tiền đình chưa lấy lại cân bằng, tâm lý ám ảnh, và cả cơ thể mệt mỏi sau chuyến đi dài. Đối với những trường hợp này, cần ăn uống và nghỉ ngơi một cách hợp lý để phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Dưới đây là một số biện pháp bạn có thể thực hiện:

• Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc: Nằm nghỉ ngơi trên giường trong một môi trường không khí thông thoáng và tránh ánh sáng chói lọi.
• Bổ sung năng lượng: Sau khi nghỉ ngơi, ăn uống là cần thiết để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Hãy chọn những thức ăn dễ tiêu hoá và uống đủ nước.
• Tránh thay đổi tư thế đột ngột: Hạn chế thay đổi tư thế quá nhanh để tránh gây ra cảm giác không ổn định.
• Hạn chế uống rượu, bia: Tránh uống những loại đồ uống có thể làm tăng đau đầu và chóng mặt.
• Sử dụng thuốc ổn định tiền đình: Có thể sử dụng thuốc ổn định tiền đình, nhưng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để chọn loại thuốc không gây tác dụng phụ đáng kể.

Nhớ rằng, mọi quyết định sử dụng thuốc cần được thảo luận và kiểm tra với chuyên gia y tế.

Mua ô tô cũ toàn quốc giá cao nhất 0903.447.228

Tóm lại, với những biện pháp đề cập, bạn có thể giảm thiểu hoặc ngăn chặn tình trạng say xe sau mỗi chuyến đi ô tô. Hãy áp dụng những biện pháp này để đảm bảo những chuyến đi an toàn và thoải mái hơn! 

MUA Ô TÔ CŨ TOÀN QUỐC khách hàng là thượng đế, phải quan tâm đến trải nghiệm của khách hàng

Địa Chỉ: 284 Lý Thường Kiệt, Phường 14, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh

Hotline: 0903.447.228

Website: www.muaotocutoanquoc.com